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台灣現在不只發展自駕車還要打造一條龍的MIT供應鏈！ARTC今（20）號召宏碁智通等18家業者組成「自駕車產業聯盟」，號稱能針對台灣路況量身打造。不過現場焦點還有民進黨立委余宛如，在跟時代力量立委高潞以用槓上後，又暗酸國民黨不要再阻礙相關法案三讀。▲ARTC今（20）號召宏碁智通等18家業者組成「自駕車產業聯盟」，號稱能針對台灣路況量身打造。（圖／東森新聞資料畫面）甚至夜間駕駛，也能閃避衝出來的行人，台灣也有自駕車技術。主持人：「請上台簽署MOU。」20日 ARTC更攜手宏碁智通等18家廠商，組成自駕車產業聯盟，要讓自駕車上中下游通通MIT。ARTC車輛研究測試中心總經理廖慶秋：「自駕小巴的話，全部的造型、底盤還有裡面的電動化系統、技術，還有自駕的技術都是來自於MIT，100%台灣所研發出來的技術。」台灣發展自駕車，現在更已經做到因地制宜。▲台灣發展自駕車，現在更已經做到因地制宜。（圖／東森新聞資料畫面）ARTC車輛研究測試中心總經理廖慶秋：「我們可以面對我們台灣各都市裡面的情境的需求，舉個例子，我今天要在我們台中的台灣大道裡面去運行，那裡面可能會夾雜著人車會突然進來，那這個環境是國際上比較少有的情境。」從車體到電能通通都要台灣製造，營運方面連付款跟停車也有配套。宏碁智通總經理游明豐：「既然自駕車他基本上是在一個，無人駕駛的情境底下，那麼乘客怎麼樣支付，那這裡面有很多未來要發展的一些應用，比如說我們可能談到人臉辨識的支付等等。」包含雙北、台中、高雄等9個縣市，都計畫導入自駕巴士來解決疲勞駕駛或缺工問題，現在技術到位了，資金也不遠了。▲從車體到電能通通都要台灣製造，營運方面連付款跟停車也有配套。（圖／東森新聞資料畫面）立委高潞以：「非常大力的堅持，就是為各位要求經濟部寬列預算。」立委余宛如：「我相信以許委員在國民黨的影響力，一定可以讓我們下次順利三讀，大家給他掌聲鼓勵，好不好。」東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導傳大眾與福特將合作開發自駕車與電動車業務福特與百度合作 在中國進行自駕車測試撞孕婦或害乘客？自駕車陷道德困境

旺報【記者許昌平╱綜合報導】中美正準備就貿易爭端進行談判，路透報導，全球著名的私人資產管理公司──柏瑞投資最新公布的一份研究報告指出，如果中美貿易戰進一步升級，中國可能會採取更加激烈的措施提振經濟，包括放棄去槓桿化、推出更多財政刺激措施，以及再槓桿化；屆時人民幣破7可能性很大。目前全球資產管理規模達914億美元的柏瑞在其2019年全球投資展望報告指出，中國在2019年將成為市場的重要塑造者，預期中國經濟增長放緩的情況可能會在2019年春季加劇，且出現更多讓經濟走下坡因素，但在採取更為積極的應對措施情形下，中國經濟將在2019年下半年復甦，有望連帶惠及備受中國經濟減速影響的歐洲和多個新興市場。柏瑞首席經濟師Markus Schomer說，「中國若能夠採用多樣化的政策工具，將可望扭轉美國對中國商品加徵關稅的負面影響及刺激私營部門增長，連帶惠及全球出口商。」Schomer並說，由於中國採取組合拳而不能夠以單一手段拯救經濟，預期人民幣匯率將會跌穿7，直至有證據顯示經濟增長重新走向上升軌道，屆時人民幣再度會出現短暫反彈。他認為，中國的經常帳由順差變為逆差，這種結構性演變令人民幣受壓，隨著經常帳逆差不斷擴大，人民幣會繼續轉弱，這不僅是一些短暫的波動，而是持久弱勢的開端。柏瑞環球多元資產投資組合經理吳重光指出，現在市場對於人民幣破7與否的看法，比起數月前有所淡化，因大家已慢慢接受破7的可能性，而且7只是心理關卡，沒有基本因素支持。報告認為，企業利潤的增長方向、美聯準會是否暫停升息、及中美緊張關係未明等因素，都將為未來一年的全球市場帶來變化。如果美國聯準會能夠保持克制，沒有將實質利率調高至超過過去的中性水準，那麼美國經濟可望成功軟著陸。

第一千金、白宮資深顧問伊凡卡(Ivanka Trump)遭爆料使用私人電郵處理公務，國會眾院監管政府改革委員會(House Committee on Oversight and Government Reform)20日表示，正計畫調查此事，以確認伊凡卡是否違反聯邦法。眾院監管政府改革委員會的一位民主黨助手，20日向「國會山報」(the Hill)透露，該委員會正打算繼續調查去年由兩黨發起的調查，確認白宮官員是否遵守「總統紀錄法」(Presidential Records Act )以及聯邦記錄法，同時也將打算藉此了解伊凡卡是否遵守相關法律。➤➤➤重蹈喜萊莉．柯林頓覆辙 伊凡卡使用私人電郵處理公務華盛頓郵報19日引述消息人士報導，伊凡卡去年曾使用私人電郵，給白宮幕僚、內閣官員及其私人助理發送數百封電子郵件，其中不少私人電郵使用案例，都可能違反聯邦法律對政府資料的保護規範。伊凡卡的律師兼法律顧問羅威爾(Abbe Lowell)稍晚透過發言人確認伊凡卡曾偶爾使用私人電郵一事，但表示時間點是在她聽取有關電郵使用規範的簡報之前，且伊凡卡使用私人電郵發送的訊息，不含機密資訊。眾院監管委員會的該民主黨助手說，委員會去年曾啟動兩黨合作的調查，針對白宮官員是否遵守「總統紀錄法」，但在時任主席查飛茲(Jason Chaffetz，共和黨，猶他州)退休後，調查便停止。使用私人電郵處理公務是政府高層一大禁忌，前民主黨總統候選人喜萊莉‧柯林頓就因此深陷「電郵門」，被川普及共和黨人當作把柄反覆攻擊。

屏東東港分局林邊分駐所所長李俊宏、警員鄭宇呈等二員，於日前執行巡邏勤務時，接獲民眾報案有人從林邊大橋上跳下，經警獲報立即前往查看發現林邊大橋上停放一部重機車並在橋下發現一名藍色上衣及黑色短褲男子倒臥在橋下沙洲地上靜止不動，所長立即通報消防隊派救護車前來，所長李俊宏與警員鄭宇呈快步跑下橋至該男子跌落處，呼叫該男子並觀察其傷勢，發現該男子意識清楚，可以回話，其向警方表示身體背部痠痛且表情十分痛苦，警方在場安撫並陪同該男子等候救護車到場。警方表示，經查該男為吳0銘(年約40歲、住佳冬鄉)疑因患有憂鬱症遂跳橋輕生，員警冷靜應對安撫自殺者情緒，經救護人員至現場進行救護並將吳男送至輔英醫院救治，另通知家屬吳小姐到院照顧，家屬非常感謝員警幫助，挽救男子寶貴性命。東港警分局長表示，自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，社會處處有溫暖，不要對生命失去希望，只要心持正向，努力活下去，一定能度過難關，另呼籲社會大眾，若發現周遭親友有尋短意念，應主動關懷、積極傾聽、適時回應，並可撥打自殺防治專線尋求協助，走出陰霾迎向陽光，切勿讓自殺的憾事一再發生。※【台灣好新聞】提醒您： 自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1 問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。 ※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995更多新聞推薦● 腸病毒疫情上升 幼童、大人勤洗手是上策

距離九合一大選剩不到10天，許多候選人把握「黃金週」衝刺拜票。新北市（淡水、八里、三芝、石門）議員候選人陳靜儀在臉書上多次公開力挺「愛家三公投」，問她如此高調難道不怕被網攻嗎？陳靜儀爽朗地大笑：「有被攻擊啊！我是兩個孩子的媽，關心我兒子的教育有什麼不對嗎？」言談間透露對下一代教育發展的重視。打開話匣子就滔滔不絕的陳靜儀，提到家庭更加起勁，「我晚婚也晚生，我37歲才生大兒子、46歲生我二兒子，這是得來不易的禮物。從那時，我就知道他們（孩子）是我一生中不顧一切要保護的人」。陳靜儀表示，過去在金融業打拼的成果只能一人享受，步入家庭後，有人陪著一起分享，那種心態是幸福安定的，「婚姻家庭健全，就會帶給人很大的力量」。她坦言，這也是站出來支持愛家公投的主因。她說，自己當了媽以後，為了小孩的教育加入家長會，最後還當上了性平委員會內的委員。面對性平教育，陳靜儀指出，自己其中一條政見就是「改善教育品質」，主要是希望能終結教改亂象、提升適性教育的環境，「我是個母親，所以更能感同深受孩子教育的重要性」。首先，性平教育的「適性適齡」就需要好好地被討論。陳靜儀重申，自己不是非理性反對性平教育的人，但現在性平教育的確出現了問題，應該要拿出來檢討。她表示，她是在美國最開放的「奧勒岡州」唸大學，學生呼麻、吸毒開性愛派對是時有所聞的事。「不說大家可能不知道，美國的同志教育也是從我們這州開始，可見那時的風氣多開放！我是在大學時期接觸到這些新東西，那時已經有自己的價值觀了、也不容易被同儕影響，就能多保護自己。」。但孩子就不同了，陳靜儀坦言，性平教育從爭議教材、性平師資背景到教育現場，每個環節影響了孩子的思想，讓身為家長的她很擔心。「因為孩子是張白紙，老師教什麼、同儕說什麼，都會影響他的價值觀。大學生有分辨力、也有說不的權利；但孩子沒有，當然只能被灌輸」。陳靜儀強調，沒有反對同志教育，因為LGBT是需要被了解的小群，但是在高中、大學是比較適合的，國中小的孩子都還沒好好認識自己的身體跟情感，都還沒有分辨能力就接觸「多元」是不恰當的。她不避諱地說，國二的大兒子曾經跟他談過性平教育、也詢問兒子同學是同性戀的反應。「沒想到兒子的反應就是淡淡地說『嗯，然後呢？』。我才發現，其實孩子的世界裡，沒有像教科書或同運團體所說的『仇同症或是恐同症』如同世界末日地發生」。但她強調，不代表沒有歧視發生。陳靜儀認為，無論是個性氣質，或是課業表現好壞的孩子，都有機會遇到霸凌，通常學校都會以「個案」介入處理。她認為，若有孩子因性向遭到排擠，應該也是個案方式處理較好，而不是將它變成一個「通識教育」。在教育品質良莠不齊的狀況下，陳靜儀建議，父母更要在性教育成為小孩的教練。她分享，通常會用社會事件作延伸，然後選擇較密閉的空間（通常在家裡）跟孩子談論。而且父母一起討論，用男女生不同角度切入，可以提供較全面的意見，過程中也會引導兒子說出自己的想法。她透露：「像我有時候就會問，你這想法從哪來的啊！兒子就會脫口說，噢是班上哪個同學講的、或是在網路上看到的⋯⋯。我覺得跟孩子談性，一方面可以掌握孩子獲得資訊的渠道，另一方面也能建立親密關係。」。現在正值競選宣傳黃金期，「家庭優先」的陳靜儀，自然也不忘經營家庭「QT」（Quality Time）。她說，除了固定的家庭日不能犧牲外，也一定會把握接送孩子上下學的車上時間聊聊天。她最後說：「家庭本來就是要努力經營的，沒有什麼水到渠成這種事。健康的婚姻跟家庭，是人一生穩固、踏實的基石，我相信每個人都認同。」。（李蘋/台北報導）

日本法務省表示，截至2017年年底，旅日的留學生約有31萬人，相較於5年前，增加了逾10萬人，但被指出其中有些人是為了打工而到日本。日本東京入國管理局表示，對於想到日本語言學校等就讀的外籍人士申請居留資格（簽證）的審查趨於嚴格，是為了防止有些人以留學生身分旅居日本卻非法打工等的情況。日本朝日新聞報導，因勞工人手不足，日本政府將擴大引進外勞列為重要課題，期待涵蓋新居留資格的出入國管理法（出入境管理法）修正案能在國會通過。這項法案如果通過，就能對想到日本工作的外籍人士開闢新途徑，而想到日本留學的外籍人士可能減少。到日本的留學生主要是4月和10月入學。根據東京入國管理局（東京入管）的資料，外籍人士申請今年4月入學的案件有2萬9801件，發放件數占77.7%。10月入學的申請案1萬6495件，僅發放65.6%。以國籍來看，針對尼泊爾籍留學生的居留資格發放率從約48%降至約8%、斯里蘭卡籍從約51%降至約3%、孟加拉籍從約58%降至約3%、緬甸籍從約74%降至約20%。中國籍或越南籍則維持在約9成，沒太大變化。雖然上述是東京入管的情況，日本其他地方也有同樣的傾向。東京入管的資料顯示，今年4月入學的留學生申請件數，越南籍人士通過的件是8692件（發放率84.8%）、10月入學的是2760件(發放率88.0%)。中國籍4月入學的是8297件(發放率90.7%)、10月入學的是5774件（發放率97.2%）。尼泊爾籍4月入學的3847件（發放率48.0%）、10月入學的是2418件（發放率8.4%）。東京入國管理局表示，鑑於有的留學生違法打工，實施嚴格審查的結果，居留資格發放率降低，但這並非以國籍為由不予以發放。想到日本留學的外籍人士在申請時需提出日語能力、支付學費能力的證明等文件，有些文件被發現造假。

娛樂中心／綜合報導南韓女團《少女時代》成軍逾十年風靡全球，還曾登上美國脫口秀節目演出，一開始主打青春美腿的團體，吸引大量粉絲，但隨著團員們各個從少女轉型為「小姊姊風」私下穿著也開始變火辣起來，而從小就培養成為歌手的少女時代隊長太妍，除了外表甜美可愛，卻有著深厚悅耳的歌聲實力，還被韓媒封為SOLO女王，日前她突然在社群平台po出火辣自拍，讓粉絲們當場傻眼。▲少女時代排隊轉大人，隊長太妍也不例外。（圖／翻攝自太妍IG）只見經常分享生活點滴的太妍，突然po出火辣自拍，眼睛凝視著鏡頭，拿著口紅配合著姿勢，無辜眼神有如小鹿般，再加上雪白皮膚相當吸睛，但往下一看竟然只單穿黑色蕾絲內衣，酥胸和曲線迷人的蠻腰，「黑蕾絲Bra」竟全都大方露。▲▼日前太妍突然po火辣自拍，讓粉絲們傻眼。（圖／翻攝自太妍IG）然而在照片底下，不習慣這麼性感的的太妍粉絲們嚇傻，急喊：「衣服穿好！」、「我也想說這句話！」、「Damn 18+」▲太妍外型雖可愛甜美，但向來以好嗓音實力為著稱。（圖／翻攝自太妍IG）更多三立新聞網報導潤娥透露私人秘辛 指名還要佼佼主持韓男、女神同機抵台 短裙美腿狂撩粉后不見后？傳前少時成員避嫌取消演出TWICE變空姐！子瑜大秀修長美腿今日娛樂熱門影音

【早安健康／瑞秋．布拉森（瑜伽老師）】有時生命會給你兩記重擊，再投出變化球，你得學著如何適應生命的流動。 從那天起，我改變了在家的自我練習，從動態序列轉為修復瑜伽。我也訂出一條規則，每週做一次按摩、針灸、能量調整，以維持身體安定。因為我必須讓自己的練習不只能舒緩身體，也能安定靈魂。所以我不再認為，墊子上的練習必須呈現某種樣貌。比方說，流動而進階的體位法，還得加上倒立練習。反倒是專注在安全地延展我的緊繃肌肉，療癒我的背痛。 我的功課永遠會是如何治好我的背；但這不是一蹴可幾，馬上能改善的毛病。我必須消除生活中的壓力，保持身體健康，心情愉快。這對每個人來說都一樣！也因此瑜伽是個練習；永遠沒有結束的一天。 我沒有一天不把雙腿靠牆高舉。因為對於敏感的下背來說，這是最好的療癒姿勢。 每個人都需要先弄清楚，自己的瑜伽功課是什麼；有些人要處理背痛，有的人則是療癒舊傷、或者是處理後側腿肌緊繃，以及脖子僵硬等各種毛病。可以依照生命當下的需要，調整練習，讓瑜伽療癒自己。雖然我現在還在半路上，但我確信自己還是有辦法回到強度高的動態練習。因為我的練習狀況就像海浪般，有漲潮，有退潮。而臣服在生命之流，毫無抗拒，這就是關鍵。 胡蘿蔔薑湯 胡蘿蔔約900公克，去皮後切片 大馬鈴薯三個，去皮後切片 大洋蔥一個，切成碎末 鮮薑一小塊，去皮後切碎 大蒜四瓣 有機蔬菜高湯一公升 有機椰奶約380公克一罐 鹽與胡椒少許 香菜 將胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、薑、大蒜等放進湯鍋，倒入蔬菜高湯。煮沸後轉小火，將蔬菜煮至軟化。加入椰奶再次煮沸。鍋子離火，用手動攪拌器或食物處理器慢慢混合均勻。以鹽和胡椒調味，再撒上香菜裝飾。 這道湯品非常營養！當感冒，或是心情低落時，可以加重洋蔥與薑的份量，也可以放一兩根辣椒，有助於提振精神！ 修復瑜伽 多數人都過著匆忙的日子。從某處趕到另一處，不停地接收周遭環境的訊息，以及接觸陌生的人與情境。而上一次你讓自己真正放鬆的時候，是何時呢？ 修復瑜伽與串連瑜伽是很好的互補，因為修復瑜伽能帶給我們空間與時間，讓我們停留在當下此刻，放下過去的緊繃，從內在療癒身體。本文將討論如何安全地進入舒適的姿勢，在姿勢裡長時間停留。確認練習室的溫度合宜—需要的話，可以在身邊放一條毛毯，支撐你進入姿勢，或是感覺冷的時候能幫你保暖。關掉手機，讓呼吸帶領你，深入當下此刻。 ((堪稱對脊椎、下背最療癒的瑜珈動作，就在下一頁告訴您)) 改善下背痛的瑜伽練習 小腿與大腿成90度（座椅版） 這是針對脊椎的療癒姿勢，特別是對下背有益。如果你的下背疼痛，這個姿勢將能帶來絕大的放鬆，也很適合消除在辦公室度過漫長一天的疲憊。 請將椅子放在瑜珈墊上，貼著椅子躺下，小腿抬高放在椅墊，讓小腿跟地面平行。將小腿舒適的放在椅墊上，花點時間，讓下背來到完全放鬆的狀態。可以停留在這個姿勢久一些，呼吸時將氣息送到下背，感覺下背的空間，盡可能停留在這舒適的感覺裡。 坐姿鴿子式（座椅版） 練習時，不論你做的是哪個姿勢，都可以思考下列幾個通則： • 保持與呼吸的連結。如果開始分心，也別沮喪，當作是個提醒，提醒你必須回到自己的呼吸，然後每次都如此提醒自己。 • 保持脊椎延伸。想像自己的頭頂，就是脊椎的延伸，所以不要將頭往後仰，始終帶著覺察，保持頸椎的空間。 • 放鬆臉部與雙手。當我們在姿勢裡停留較久，或是深度延展身體，往往會無意識地將身體緊繃帶到不同位置。所以注意自己的雙手有沒有無意識的握拳，有沒有緊咬牙根。放鬆、柔軟、釋放。 • 練習中如果情緒升起，代表身體正在釋放緊張的情緒。在瑜伽墊上哭泣是很自然的，我就經常如此。瑜伽墊是個靜默的好地方，在這裏我們能全心全意地給自己時間，好好感受，如果有強烈的情緒浮現，是很正常的現象，就放開它吧！想哭時就哭。讓心打開，讓身體自由。 吸氣時創造需要的空間，吐氣時放掉自己一直緊抓而無用的事物。持續這樣的呼吸方式，不知不覺的，便把能將瑜伽練習從身體層面帶往心靈層面了。就在心底，真實的轉化正在此發生。 雙腿上牆式 Viparita Karani 側身面牆躺下，臀部外側靠牆。躺下時將雙腿往上，腿後側貼牆，臀部左右移動，盡量貼近牆角，直到兩邊坐骨碰到牆壁。如果腿後側肌肉較緊，可以稍微彎曲膝蓋，或是用折疊的毛毯墊高下背。讓手臂放鬆在身體兩側，手心朝上，深呼吸。 分腿向上式 將雙腿分開，直到兩腿內側感受到延伸的力道。腳趾用力。 【延伸閱讀】 本文摘自《瑜伽女孩：IG全球超出100萬追隨者的瑞秋，帶你透過呼吸、冥想到體位法，找回生命平衡，喚醒內在智慧。》／瑞秋．布拉森（瑜伽老師）／時報出版

（中央社喀布爾20日綜合外電報導）阿富汗官員表示，眾多高階神職人員在喀布爾出席紀念伊斯蘭先知穆罕默德誕辰紀念活動時，遭自殺炸彈攻擊，造成逾50人喪生，另逾80傷，是阿國今年死亡最慘重的攻擊事件之一。就在國際透過一連串外交努力，試圖讓阿富汗已持續17年的衝突劃下句點之際，好戰分子加強發動攻擊，導致阿富汗全國各地最近數週不斷爆發流血暴力事件，奪走數以百計的人命。阿富汗衛生部發言人馬傑羅（Wahid Majroh）表示，今天的自殺攻擊鎖定攻擊出席先知穆罕默德（Mohammad）誕辰紀念活動的宗教領袖；當時活動大廳內聚集數以百計的人，至少83人在爆炸中受傷，其中起碼有24人狀況危急。活動舉辦場地的人員表示，自殺炸彈客引爆炸彈時，大廳內約有1000人。民眾在即時通訊平台WhatsApp上傳一張據稱是在典禮現場拍攝的照片顯示，有多具血跡斑斑的屍體，爆炸威力導致部分死者衣物破爛不堪，多張椅子傾倒在地，玻璃碎片散落在地板上。喀布爾警方發言人穆賈希德（Basir Mujahid）表示，有多位宗教學者出席這場活動，一名男性自殺炸彈客趁典禮正在進行時，在大廳內引爆身上炸彈。目前尚無團體出面承認犯案。（譯者：陳宜君）1071121

【早安健康／山下英子（日本一般財團法人斷捨離代表、雜物管理諮詢師）】所有平面上都不放置物品 放了一個，之後就會沒完沒了 家裡有很多平面空間，舉凡地板、桌面、櫃子上、沙發椅面、廚房料理檯、廁所洗臉檯等等。 一旦在平面上放東西，雜物就會宛如細胞般開始繁殖。放了第一個，就會有第二個、第三個……，因為我們內心默許了東西「可以放在這裡」。 有些人看到空蕩蕩的平面就非擺東西不可。窗框、紙箱上、保險箱上，甚至在放置物的上方又堆放東西。 另外有人總認為「這不是暫放的東西，而是擺飾」。可是擺飾的旁邊不知何時放了一盒面紙，然後又出現手錶、原子筆，這就是現實。 我看過某戶人家的廚房裡，都把東西「直接擺在地板上」。廚房的收納櫃前面，擺著六瓶礦泉水以及大容量的調味料，導致櫃門打不開。這也間接表示櫃子內其實全是些用不著的雜物。結果造成少了一個收納空間，而本該收在裡頭的物品卻跑到外面的情況。 還要格外當心的就是能立在牆邊的手持吸塵器。因為地板上只要有東西，就容易「放心地」把購物袋放在旁邊的地上。 雜物也不可以放在桌上。桌上只能放「現在正在使用」的物品。 舉例來說，編輯來到我家，我們在餐桌兼書桌的桌子上開會。此時桌上有企劃資料、兩本相關書籍、原子筆、簽字筆、飲料、點心、擦手紙。這些東西不是「擺在這裡」，而是「要用的東西」。等會議一結束，這些東西就會全部收乾淨，恢復原本乾淨的桌面。 ▼平面上堆滿雜物、雜物、雜物 到處堆滿了東西，看不見水平面。因此，視野充斥雜物、行動受限的壓力會不斷地累積。 家裡亂糟糟？下一頁專家告訴您「3個地方」不放東西立刻超整潔！ 打造整潔房間的「三個平面」 淘汰無法伸手可及的「收納」 想要「回到舒適的家」就務必注意三個平面。分別是地板、桌子，以及與視線同高的平面。與視線同高的平面指的是櫃子、櫥櫃等地方。 這三處都很容易堆放雜物，而且是最容易映入眼簾的位置。 換句話說，放在這三處的物品，都是我們平日裡常用、與「生活相關」的物品。所以出門前只要將這三處的東西收拾乾淨，就能大幅改變空間感。 東西不放地板。 東西不放桌面。 東西不放與視線同高的平面。 這三處都是伸手可及的位置。反過來說，其他位置都無法伸手可及。那些無法輕易觸及的空間其實都不能發揮收納功用，比如快貼到天花板的櫃子、深度過深的收納櫃，我們必須認清這項事實。 許多主打大容量收納的廚房會採取「天花板型收納櫃」。我們踩著椅凳想辦法收納雜物，然後便心滿意足。這簡直是遺忘物品的催化劑。 我基本上都不會使用這些收納空間，寧願空著它們也無妨，如果真的要使用，也只用「最前面」的空間。如我這般有「收拾原則」的人，也很難善用這些空間。 我去中國巡迴演講「斷捨離」的時候，遇到一個很有趣的「收納」例子。 那戶人家的廚房是ㄇ字型。為了善用料理檯下面的空間，全部做成抽屜，並且把抽屜都拉出來。抽屜裡面放著各種調味料。 面對不斷增加的雜物，當事者努力試圖用「創意手法」來解決眼前問題。 雖然我一直重複申明「斷捨離並非單純捨棄東西」，但是當我看見充滿雜物、雜物、雜物的畫面時，便逐漸開始萌生「不對，斷捨離就是單純捨棄」的想法。 如果書櫃前的東西已堆到打不開櫃門，代表這個書櫃裡的東西都是老舊無用的雜物，所以把整個書櫃扔了吧！ 如果沙發被雜物佔據，那麼也沒有人可以坐。只是想放東西的話，可以買到更具功能性的家具，所以把沙發扔了吧！ 平面跟雜物彷彿互具吸引力，但其實問題出在我們身上。我們總是想把東西放在家裡隨處可見的平面上，若不能察覺這種無自覺、無意識的習慣，就無法解決問題。 斷捨離的「捨」，就是為了讓自己從這種無自覺、無意識的習慣中畢業。 ▼清空這三個平面上的雜物 此圖與上圖是相同房間。只要拿掉三個平面上的雜物，感覺就天差地遠。讓人想要擺放喜歡的裝飾品或是鮮花。 ▼生活在「想回來的屋子」 「減少物品」後就會想放幅畫、種些花草，讓家更有家的感覺。 【延伸閱讀】 本文摘自《家事斷捨離：第一本打破收納迷思、讓每個人都能不必特別花時間就做好家事的減法生活書！》／山下英子（日本一般財團法人斷捨離代表、雜物管理諮詢師）／台灣廣廈